1. Tο σώμα μου - Γνωριζόμαστε σε κύκλο

ΖΩΝΗ1

Tο σώμα μου - Γνωριζόμαστε σε κύκλο

O κύκλος συνδέεται
με τις ρίζες του θεάτρου
και ορίζει έναν ιερό χώρο.

Γεια σας παιδιά!

Στη ζώνη αυτή θα ανακαλύψουμε το σώμα μας ως μέσο έκφρασης και επικοινωνίας:

Θα εξερευνήσουμε τη στάση και την ακινησία του σώματος, καθώς και την κίνηση και την
έκτασή του μέσα στο χώρο. Θα δούμε πώς περνά από την ένταση στη χαλάρωση.
Θα εξερευνήσουμε την αναπνοή μας και θα ανακαλύψουμε πώς η αναπνοή στηρίζει τη
φωνή και το σώμα γενικότερα.
Θα ανακαλύψουμε τις αισθήσεις μας, πώς αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον
με την ακοή,
την όραση, την όσφρηση και την αφή.
Θα επικοινωνήσουμε με τους άλλους μέσα από το σώμα μας και θα αρχίσουμε να
συμπεριφερόμαστε σαν μια ομάδα.

Θεατρικές έννοιες

Σώμα: Είναι το κύριο εκφραστικό μέσο του ηθοποιού.

Χώρος: Η περιοχή όπου εκτυλίσσονται οι δραστηριότητες της ομάδας μας.

Επικοινωνία: Η δυναμική σχέση που καλλιεργείται ανάμεσα στα μέλη μιας ομάδας και είναι απαραίτητη για τη λειτουργία της.

ΖΩΝΗ 1 ΤΑΞΗ Ε'

Περιοχή του σώματος

Δραστηριότητα 1

Ελάτε να κάνουμε όλοι μαζί έναν κύκλο.
Λέμε ένας ένας τα ονόματά μας κοιτώντας τον επόμενο δεξιά μας.

εικόνα

Κύκλος
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Ο κύκλος έχει σκοπό να φέρει σε επικοινωνία όλα τα μέλη της ομάδας. Νιώθουν πως είναι μέρος της και όλοι μαζί κινούνται, κοιτάζονται στα μάτια, χαίρονται και επικοινωνούν.

Δραστηριότητα 2

Ξαπλώνουμε στο πάτωμα. Εισπνέοντας αργά θα τεντώσουμε τα μέλη μας.
Κρατάμε την αναπνοή μας, απλώνουμε τα χέρια μας και τα πόδια μας στο πάτωμα και ύστερα εκπνέοντας χαλαρώνουμε.
Περπατάμε με σφιγμένο σώμα. Ας παρατηρήσουμε πώς περπατάμε.
Προφέρουμε τα σύμφωνα με χαλαρό στόμα και παρατηρούμε την ομιλία μας.

Ένταση – Χαλάρωση
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Για να ανταποκριθεί το σώμα στις απαιτήσεις του παιχνιδιού πρέπει να είναι σε ετοιμότητα. Αυτό επιτυγχάνεται με τον σωστό έλεγχο έντασης και χαλάρωσης.

Δραστηριότητα 3

Ξαπλωμένοι κλείνουμε τα μάτια. Πρώτα ακούμε τους ήχους από τις ανάσες μας αλλά και κάθε άλλον ήχο που ακούγεται. Στη συνέχεια μυρίζουμε γύρω μας. Έπειτα ανοίγουμε τα μάτια και κοιτάζουμε τον χώρο, τους άλλους, οτιδήποτε μέσα στην αίθουσα. Τέλος σηκωνόμαστε αργά, πλησιάζουμε ο ένας τον άλλο και αγγιζόμαστε στο χέρι, στον ώμο, στην πλάτη …

Αισθήσεις
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Οι αισθήσεις διεγείρονται από το περιβάλλον. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα ξυπνάει, ευαισθητοποιείται, αντιδρά και μπορεί να εκφράσει τις καταστάσεις της ψυχής.

ΖΩΝΗ 1 ΤΑΞΗ Ε΄

Δραστηριότητα 4

Περπατάμε σε κύκλο κανονικά. Με το σήμα μου (το πορτοκαλί σημαιάκι) περπατάμε πιο γρήγορα. Όταν σηκώσω το κόκκινο σημαιάκι, τρέχουμε.

Βάδισμα
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Με το βάδισμα συνειδητοποιούμε καταρχήν τον ρυθμό.
Η κίνησή μας αποτελεί τη δυναμική έκφραση του σώματος στον χώρο.

Δραστηριότητα 5

Ας δοκιμάσουμε να φουσκώσουμε τα μπαλόνια. Παρατηρούμε
τις μεταβολές στο σώμα μας.

Αναπνοή
Αντικείμενο: μπαλόνια
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Η αναπνοή είναι αναγκαία λειτουργία της ζωής.
Συνδέεται με τις σωματικές και τις φωνητικές μας λειτουργίες. Στο παιχνίδι μας μαθαίνουμε να ελέγχουμε την εισπνοή και την εκπνοή.

Δραστηριότητα 6

Κάνουμε έναν κύκλο. Αναπνέουμε κανονικά, ήρεμα. Αισθανόμαστε το σώμα μας γεμάτο ενέργεια και παίρνουμε στάση έτοιμοι για δράση. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα σιωπής φωνάζουμε όλοι ταυτόχρονα ένα «Ααα» προς το κέντρο του κύκλου. Έτσι δημιουργούμε τον ήχο της ομάδας.

Στάση
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Είναι σημαντικό το σώμα μας να παίρνει τη σωστή στάση. Για να γίνει αυτό πρέπει να προηγηθεί έλεγχος της αναπνοής, της έντασης - χαλάρωσης και της αυτοσυγκέντρωσης. Έτσι φτάνουμε στην κατάσταση του σώματος που είναι έτοιμο για δράση.

Kαι τώρα συζητάμε

χρόνος 10'

Καθόμαστε με τον Μάγο της Σκηνής σε κύκλο και συζητάμε για τις
δραστηριότητες:
- Τι γνωρίσαμε για το σώμα μας;
- Πώς το σώμα αντιλαμβάνεται το περιβάλλον;
- Τι μας βοήθησε να συνειδητοποιήσουμε τις καταστάσεις του σώματος;
- Ποιες από τις αισθήσεις μας ενεργοποιήθηκαν περισσότερο;

Αντιστοιχίζουμε κάθε δραστηριότητα της πρώτης στήλης με μια εικόνα της δεύτερης:

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΕΙΚΟΝΕΣ

1. Βάδισμα

2. Ακούω

3. Ένταση - Χαλάρωση

4. Αναπνοή

Αποκαλύπτουμε το Μυστικό.

Aξιολογούμε τις δραστηριότητες.

	ΑΡΙΣΤΑ	ΠOΛY ΚΑΛΑ	ΚΑΛΑ	ΜΕΤΡΙΑ
Ευχαριστήθηκα τη συνεργασία μου με την ομάδα.
Κατανόησα τους κανόνες του παιχνιδιού.
Ανταποκρίθηκα στις δραστηριότητες έντασης — χαλάρωσης.

ΖΩΝΗ 1 ΤΑΞΗ Στ'

Περιοχή του σώματος

Δραστηριότητα 1

Κάνουμε κύκλο και πετάμε το μπαλάκι στον απέναντί μας φωνάζοντας το όνομά μας. Το παιχνίδι αυτό στηρίζεται στη συνεργασία όλων.

Συνεργασία
Αντικείμενο: μπαλάκι
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Παίζοντας με το μπαλάκι και φωνάζοντας τα ονόματα συντονίζουμε τις κινήσεις μας και εξασκούμε τη φωνή μας. Μαθαίνουμε την παράλληλη δράση. Έτσι συνεργαζόμαστε και γνωριζόμαστε καλύτερα.

Δραστηριότητα 2

Καθόμαστε στις καρέκλες. Όταν λέω «χέρι – ένταση», διοχετεύουμε ένταση στο χέρι μας. Όταν λέω «χαλάρωση», το χαλαρώνουμε. Το ίδιο θα κάνουμε με κάθε μέλος που θα αναφέρω: πόδι, διάφραγμα, στήθος, ωμοπλάτες, λαιμός. Προσέχουμε κάθε φορά να ελέγχουμε αν είναι χαλαρά τα υπόλοιπα μέρη του σώματος.

Ένταση – Χαλάρωση
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Σε κάθε δραστηριότητα συνυπάρχουν η ένταση και η χαλάρωση. Για να νιώσουμε τη χαλάρωση των μελών του σώματός μας πρέπει να περάσουμε από την ένταση. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγουμε τις αδέξιες κινήσεις και οδηγούμαστε στην αρμονία.

Δραστηριότητα 3

Φανταζόμαστε πως είμαστε σε μια παραλία
και περπατάμε στην αμμουδιά. Τώρα φτάνουμε σε βράχια και
περπατάμε προσαρμόζοντας το βάδισμά μας.

Βάδισμα
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα ανά 6

Με το βάδισμα κατακτάμε τον χώρο και προσαρμόζουμε το σώμα μας σε οποιεσδήποτε συνθήκες. Έτσι συμπεριφερόμαστε με άνεση και ελευθερία στο παιχνίδι.

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Δραστηριότητα 4

Σε ζευγάρια, δοκιμάζουμε να «φουσκώσουμε» ο ένας τον άλλο. Μετά τον αφήνουμε να ξεφουσκώσει.

Βάδισμα
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Οι ασκήσεις αναπνοής προετοιμάζουν για τη σωστή
φωνητική μας έκφραση και τον λόγο.
Ο ηθοποιός χρησιμοποιεί το διάφραγμα για να
στηρίξει τη φωνή και το σώμα του.

Δραστηριότητα 5

Σκορπιζόμαστε στον χώρο. Ο καθένας περνά διαδοχικά έναν ήχο «Ααα» από το
κεφάλι στον λαιμό, στο στήθος και στην κοιλιά, ενώ ταυτόχρονα αγγίζει με το
χέρι του την αντίστοιχη περιοχή για να παρακολουθήσει τον ήχο.

εικόνα

Φωνή
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Ενεργοποιώντας όλα τα μέρη από τα οποία αντηχεί η φωνή (στοματική και ρινική κοιλότητα, λάρυγγας, κρανιακή κοιλότητα, στέρνο, διάφραγμα) με την κατάλληλη λειτουργία της αναπνοής, αναπτύσσουμε τις φωνητικές μας δυνατότητες, εμπλουτίζουμε την κλίμακα της φωνής, τα χρώματά της και αναδεικνύουμε την πολυμορφία του λόγου.

Δραστηριότητα 6

Σε κύκλο αρχίζουμε να περνάμε ο ένας στον άλλο έναν ήχο
«Οοο». O καθένας που δέχεται τον ήχο, τον συνεχίζει
προσθέτοντας ακόμα ένα στοιχείο. Στο τέλος φωνάζουμε
όλοι μαζί το «Οοο» της ομάδας.

Ο ήχος της ομάδας
Χρόνος: 5 λεπτά
Αριθμός παιδιών: όλα

Μέσα από τον ήχο που ο ένας μεταδίδει στον άλλο η ομάδα αποκτά την αίσθηση του ρυθμού. Καλλιεργείται ο συγχρονισμός και η επικοινωνία.

Kαι τώρα συζητάμε

χρόνος 10'

Καθόμαστε με τον Μάγο της Σκηνής σε κύκλο και θέτουμε ερωτήματα
πάνω στις δραστηριότητες:
- Πώς αισθανθήκαμε εκτελώντας τις ασκήσεις;
- Σε τι μας βοήθησαν οι ασκήσεις με τον ήχο;
- Ποια λειτουργία του σώματος χρησιμοποιήσαμε περισσότερο στη συνάντηση αυτή;
Διαβάζουμε τις παρακάτω φράσεις από κείμενα του Αρτό και δίπλα γράφουμε
τις λέξεις που σχετίζονται με τις δραστηριότητες που κάναμε.

KEIMENO

«Ενώ στον αθλητή η αναπνοή στηρίζεται στο σώμα, στον ηθοποιό το σώμα στηρίζεται στην αναπνοή».
«O ηθοποιός καλλιεργώντας το συναίσθημα μέσα στο σώμα του…και γνωρίζοντας τα μυστικά του σώματος, είναι σαν να ξαναβρίσκει τη μαγική αλυσίδα του θεάτρου».

ΛΕΞΕΙΣ

Αποκαλύπτουμε το Μυστικό.

Aξιολογούμε τις δραστηριότητες.

	ΑΡΙΣΤΑ	ΠOΛY ΚΑΛΑ	ΚΑΛΑ	ΜΕΤΡΙΑ
Ευχαριστήθηκα τη συνεργασία μου με την ομάδα.
Αισθάνθηκα σε ποια μέρη του σώματος αντηχεί η φωνή μου.
Ανταποκρίθηκα στις δραστηριότητες αναπνοής.